上班久坐動腦、不動身易釀痠痛! 辦公室3簡易動作訓練核心肌群

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上班久坐動腦、不動身易釀痠痛! 辦公室3簡易動作訓練核心肌群
久坐族的體態與姿勢都會影響身體機能及生活品質,平時多進行核心運動,除了改善腰圍,也可促進身心腦健康。