久坐暗藏４疾病危機！　預防老年症候群持續運動很重要

久坐對身體會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候群的風險；運動有助於預防或延緩老化所引起的平衡能力、協調能力與反應時間的衰退，進而降低跌倒發生率。