想擁有優質人生 要先這樣做好體內環保
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如何做好體內環保呢？李佳蕙營養師建議，三餐定時定量、多吃蔬果、多喝水，而足夠的運動量也很重要，流汗可以促進血液循環，加速廢物排出，增加身體免疫力，幫助細胞恢復。另外，也可以透過保健食品，從腸道保養開始，維持菌相平衡，能夠啟動肝腸循環，肝臟加速代謝毒素，腸道加速廢物排出，就能幫助做好體內環保。
坊間有各式各樣的益生菌可供選擇，李佳蕙營養師提醒，根據益生菌的菌種不同，每個人適合的也不太一樣，而經由共生發酵技術的益生菌生成物，就相當適合所有人，並且能夠耐胃酸、抗膽鹼，讓腸道好菌更容易存活，鞏固在腸道的優勢，維持體內環保，身體自然健康不老。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2018/04/09
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