腸道進補益生菌 專家教你安心吃
健康醫療網生活
專家呼籲在享受美食大餐前，也應該先幫腸道做防禦措施。辛酸辣食物會刺激胃腸道，若腸道菌相平衡會受到疾病、藥物、飲食狀況等因素而有所改變，使得腸道機能受到影響，嚴重損害了人體的健康，毒素若是堆積在腸道內，將會出現破壞菌相平衡、造成腸道細胞發炎、病變等現象。
1.盡量早上空腹吃，並使用溫水服用，溫度太高會讓菌相改變，破壞活菌，也盡量不要搭配咖啡、果汁等飲品。
2.益生菌容易受溫度、溼氣的影響，建議放置陰涼處保存，開封後盡量於有效期限內食用完畢。
3.避免與抗生素一起服用，兩者需間隔3小時以上，因抗生素不只是會消除有害菌，同時也會殺死有益菌，容易導致腸道細菌不平衡。
4.益菌素是益生菌的能量補給重要因素，建議可以同時服用，提高益生菌的功能。
5.未滿一歲的嬰兒及孕婦，建議不要使用，應視自身狀況謹慎評估並徵詢專業醫師的意見。
益生菌是腸道保健的聖品，尤其是超過60歲的老年人，腸道開始拉警報，體內好菌只剩1%，王輝明醫師建議：熟齡族可長期服用，一天一包，每次至少攝取3公克，才能幫腸道建立護衛軍，腸保健康。
更多益生菌相關訊息，請參閱網站www.hao-e.com。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2016/11/28
2.益生菌容易受溫度、溼氣的影響，建議放置陰涼處保存，開封後盡量於有效期限內食用完畢。
3.避免與抗生素一起服用，兩者需間隔3小時以上，因抗生素不只是會消除有害菌，同時也會殺死有益菌，容易導致腸道細菌不平衡。
4.益菌素是益生菌的能量補給重要因素，建議可以同時服用，提高益生菌的功能。
5.未滿一歲的嬰兒及孕婦，建議不要使用，應視自身狀況謹慎評估並徵詢專業醫師的意見。
益生菌是腸道保健的聖品，尤其是超過60歲的老年人，腸道開始拉警報，體內好菌只剩1%，王輝明醫師建議：熟齡族可長期服用，一天一包，每次至少攝取3公克，才能幫腸道建立護衛軍，腸保健康。
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本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2016/11/28