重憂鬱、焦慮指數升！　疫情之下如何調適情緒？

在不能出門及有限的空間下，不妨挑戰一些以前不會嘗試的事情，與家人玩桌遊、撲克牌，甚至定點體操、雙人健身等，如有孩子較在行的，可角色互換讓孩子成為老師來指導。