小心憋尿憋出「這些」病！春節出遊行程全泡湯… 醫師授5方法預防

憋尿看似沒什麼大不了，但其實會對泌尿系統造成許多傷害。過年出遊，民眾該如何預防憋尿呢？蔡樹衛醫師提供以下5項預防憋尿的方法：

1.控制飲水量：
出發前2小時控制喝水量，開車上高速公路前及過程，避免喝太多水。

2.注意易利尿的飲料：
像是咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料會讓更快產生尿意，應避免飲用。

3.把握可解尿的時機：
看到加油站、休息站，就趕快下車排尿，以免憋尿憋出毛病。

4.應急準備：
在車上先備妥空瓶罐、塑膠袋、集尿器、成人尿布或男性尿套等，情急下可以使用。

5.按時服藥：
長期服用攝護腺藥物者記得按時服用藥物。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳儀文報導】2024/02/03