電競選手要護眼 眼科醫師這樣建議
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城市盃校園電子競技邀請賽將開打，選手長時間近距離用眼，小心職業傷害！眼科醫師許志堅提醒，電競選手成年後較易有高度近視，應每年檢查眼睛，才能及早發現眼軸持續變長、白內障，青光眼及黃斑部病變等併發症。眼睛疲勞須適時休息，並多從事戶外活動，讓眼部肌肉放鬆，有乾眼不適現象，則可熱敷眼部、使用人工淚液減緩症狀
究竟如何保護眼睛，才能使職業路程走更遠？許志堅建議用眼30分鐘，則應休息10分鐘。若現實考量無法達成，則也應該在眼睛不適時，中斷目前工作；而電腦使用時間極長者，要提醒自己多眨眼以促進淚液分泌並使其分布均勻，另可考慮調整電腦螢幕光源，或配戴可過濾藍光的鏡片，甚至減少使用時間。而結束工作後，應多到戶外走走。
重視眼部清潔也很重要，每天可熱敷眼部，每次5-15分鐘，並將眼睫毛附近的分泌物清洗乾淨：另外，飲食均衡，少吃刺激性食品，睡眠充足不熬夜，多運動，並保持心情愉快，都是視力保健不二法門。醫師提醒，成年後若度數增加，最好至眼科檢查，而電競選手等長時用眼族群，應一年檢查一次眼睛。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2019/07/11
重視眼部清潔也很重要，每天可熱敷眼部，每次5-15分鐘，並將眼睫毛附近的分泌物清洗乾淨：另外，飲食均衡，少吃刺激性食品，睡眠充足不熬夜，多運動，並保持心情愉快，都是視力保健不二法門。醫師提醒，成年後若度數增加，最好至眼科檢查，而電競選手等長時用眼族群，應一年檢查一次眼睛。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2019/07/11