
長時間盯著電腦、手機螢幕,讓不少人開始出現眼睛乾澀、刺痛甚至視線模糊等困擾,上班族分享番茄鐘工作法降低眼睛負擔 專注螢幕過久提醒多眨眼乾眼症照護要點

當家長發現孩子出現揉眼睛、歪頭看東西或頻繁眨眼等行為,除考慮過敏因素,也應該帶孩子進行完整的眼科檢查,確認是否有眼瞼炎、乾眼症或視力異常問題。

許多人偏好佩戴隱形眼鏡,醫師表示,若不留意手部清潔,可能導致細菌感染。

在配戴隱形眼鏡後,淚膜被覆蓋在鏡片表面,本來就較容易不穩定;若是本來就有乾眼症或瞼板腺功能不良的問題,就更容易形成蒸發型乾眼,配戴的耐受度自然會降低。

當眼睛感到乾澀、疲勞或紅癢時,許多人會直覺點眼藥水來舒緩,但市面上眼藥水種類繁多,成分與用途各異。若未正確選擇,不僅無法緩解不適,反而可能對靈魂之窗造成傷害。

莊可鈞中醫師進一步說明,有些人因體質偏燥熱,也可能會出現乾燥症狀。當肝火旺盛時,容易傷津耗液,還可能導致血瘀,血液循環不良便會讓乾燥症更加明顯。

長時間用眼可能會出現眼睛乾澀、痠痛、模糊,甚至距離調節力下降等問題,這些都是用眼過度的警訊。若不加以注意,輕則成為紅眼族,重則影響視力,甚至有失明的風險。

隨著小寒將至,近期常有患者因低溫誘發眼睛乾澀、視力模糊等症狀而求診。

日常生活中,長時間使用電腦、沉迷3C產品或閱讀時,應每隔一小時閉眼休息5分鐘;同時也要多眨眼,讓淚水發揮保持眼睛濕潤的作用

許多民眾用眼過度,常覺眼睛痠澀,甚至罹患乾眼症,開始使用眼藥水來保養眼睛。隨著現代人習慣使用眼藥水,其中又以含有維生素B12成分眼藥水最受歡迎,維生素B12對眼睛無害。若為標榜去除血絲的複方眼藥水,含有血管收縮藥劑,長期使用後停用可能造成反彈性血管擴張而更充血。

人工淚水的種類繁多,大致可分為液狀、凝膠狀、膏狀和植入型錠劑。

農曆新年即將來臨,很多人會趁著連假期間毋須上班上課盡情玩樂,通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩,狂歡之餘常常過度使用眼睛,造成眼睛乾澀、充血脹痛,或引發更嚴重的眼疾問題;尤其是隱形眼鏡族,往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫,甚至演變為角膜潰瘍。