腸胃脹氣別緊張 飲食調整為上策！
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許多人都體會過胃脹氣的不適感，美食開心下肚，卻還要忍受胃的抗議，究竟該如何改善呢？臺大醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋，腸胃脹氣幾乎每個人都會發生，造成胃脹氣原因多，最常見的當然還是跟飲食有關，想改善胃脹氣的狀況，應從飲食著手。
引起胃脹氣的原因多，胃食道逆流為其中之一，高嘉宏醫師說明，胃食道逆流就是一種疾病，因食道跟胃中間的括約肌比較鬆，胃裡面的食物就會往上跑，胃裡面又有相當具腐蝕性的胃酸，往上跑後就會造成食道黏膜的損傷，引起食道發炎，稱為胃食道逆流。長期胃食道逆流，不僅會引起食道發炎，甚至變成癌症，民眾不應輕忽。
至於該如何改善腸胃脹氣呢？高嘉宏醫師建議，胃脹氣症狀的出現，表示胃已經不舒服在抗議了，所以應減少食物攝取，盡量避免刺激性飲食，發酵食品像是麵包、豆類等也盡量避免，以免造成症狀加重，想改善胃脹氣症狀，從日常飲食中著手，保障腸胃健康。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者黃翎娟報導】2019/05/25
至於該如何改善腸胃脹氣呢？高嘉宏醫師建議，胃脹氣症狀的出現，表示胃已經不舒服在抗議了，所以應減少食物攝取，盡量避免刺激性飲食，發酵食品像是麵包、豆類等也盡量避免，以免造成症狀加重，想改善胃脹氣症狀，從日常飲食中著手，保障腸胃健康。
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【健康醫療網／記者黃翎娟報導】2019/05/25