生活壓力大好憂鬱、焦慮? 研究:「運動」效果勝諮商1.5倍健康醫療網生活2023-05-23戶外的活動讓人暫時離開不好的情境、或透過陽光洗禮讓人感到心情愉悅。守護心理健康!安排休閒活動 可降低憂鬱症風險 放鬆別只窩在家! 研究:接觸大自然有助緩解憂鬱和焦慮 每天運動「?」分鐘有助紓壓 專家:跳繩更不受空間限制 美運動指南3招小撇步 日常活動就可運動!別再用「忙碌」當藉口運動憂鬱情緒焦慮紓壓相關連結沒時間運動?網友推「TABATA」 4分鐘讓你爆汗燃脂於此(www.healthnews.com.tw)