【開學專題】光線越亮越好嗎？ 挑選檯燈你需要知道的4重點
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三軍總醫院眼科部主任呂大文指出，建議家長挑選檯燈時選擇色溫4000K、演色性達80%以上、光線照度300~600lux、選擇沒有頻閃這四項重點，購買諮詢賣家這些條件，可以幫助孩子減少眩光問題，讀書寫作也不容易疲累。
護眼檯燈要怎麼挑呢？呂大文指出，檯燈牽涉燈源本身的製作水平、燈管、燈體設計，沒有辦法以單一數值直接評估好壞，因此要放在整體一併考量才行，呂大文提供以下四項護眼指標：
1.色溫選4000K左右：呂大文表示，檯燈色溫選在4000Ｋ左右最理想，因為最接近自然光不容易感到疲勞。當K數越大，燈光色越白，以全白光6500K為例，它的藍光元素太多，長期使用全白光容易有頭暈、眼睛乾澀、視覺疲勞等問題。
2.照度300~600lux：照度選300~600lux最適合，如果照度小於300lux，光度不均勻會造成疲勞，大於600可能會刺眼、眩光，甚至讓你疲累、想睡覺，對此有些檯燈使用隔罩設計形成干擾以減少眩光的產生。
3.演色性達80%以上（Ra）：自然光演色性達100%，代表光源照射在彩色物體所能看到的色彩程度，演色性越高越理想，建議至少選購演色性達80%以上(Ra）的檯燈較佳。
4.沒有頻閃：明顯的頻閃會視覺疲勞，不過由於LED燈設計、製作水平難免可以感覺到光源閃爍，應挑選沒用可見的頻閃，對眼睛負擔小。
1.色溫選4000K左右：呂大文表示，檯燈色溫選在4000Ｋ左右最理想，因為最接近自然光不容易感到疲勞。當K數越大，燈光色越白，以全白光6500K為例，它的藍光元素太多，長期使用全白光容易有頭暈、眼睛乾澀、視覺疲勞等問題。
2.照度300~600lux：照度選300~600lux最適合，如果照度小於300lux，光度不均勻會造成疲勞，大於600可能會刺眼、眩光，甚至讓你疲累、想睡覺，對此有些檯燈使用隔罩設計形成干擾以減少眩光的產生。
3.演色性達80%以上（Ra）：自然光演色性達100%，代表光源照射在彩色物體所能看到的色彩程度，演色性越高越理想，建議至少選購演色性達80%以上(Ra）的檯燈較佳。
4.沒有頻閃：明顯的頻閃會視覺疲勞，不過由於LED燈設計、製作水平難免可以感覺到光源閃爍，應挑選沒用可見的頻閃，對眼睛負擔小。