近視度數飆升 你的用眼光線真的充足了嗎？
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針對學齡兒童或其它長期用眼的族群，在選擇螢幕或是檯燈上，呂大文主任建議，首要注重無藍光危害，而大家比較容易忽略檯燈選擇的重要性，若能選擇4000K色溫的檯燈將可減少藍光帶來傷害，同時加上有防止眩光及無可視頻閃的設計，也可預防眼睛疲勞不適，且讓光線均勻照射，在閱讀或看東西時也較不吃力。
呂大文主任提醒，為了保護靈魂之窗，平常閱讀應保持30公分距離；每次用眼50分鐘便要休息10分鐘，由於持續近距離用眼，因此休息時也可遠眺望向遠方，幫助眼睛獲得休息；另外，在選用3C、燈具產品產品時，也應注意藍光、抗眩光、頻閃等選擇標準，才能在用眼的同時，維持眼睛健康！
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳珮均報導】2018/08/24
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