愛吃火鍋嗎？　飽餐一頓恐達2800大卡！

國健署表示，以吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，遠超過成年人中或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，以60公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取約為1800大卡。為了不要經歷一個冬天就讓身材走樣，透過控制飲食份量及選擇食材，讓自己吃得更健康。