宅久了大腦也會變宅！ 多做這些事遠離腦傷害
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根據2020年2月發表於老年醫學期刊：心理科學和社會科學的研究指出，參加各種不同活動的人與沒有參加活動者相比，擁有更好的認知能力，保護我們因老化而減損的認知能力。
無論因為什麼原因比以往更多時間待在家裡，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，可從以下三點著手：第一、檢視可應用的空間；第二、想想要做什麼活動；第三、和誰一起做。依空間不同做不同的活動安排，而靜態活動像年長者熟悉的下棋、植栽、各式的桌遊、網路遊戲或麻將等，建議不只自己單獨做，開啟視訊選擇與熟悉或想要見面的朋友，也鼓勵對方和自己做運動；做簡單的料理，包水餃等。
葉雅馨呼籲，防疫的「社交距離」指的是身體互動上保持的空間距離，並不是心理上的，反而趁居家時間變多的同時，透過網路、電話、視訊，與長輩或朋友做更多問候與溝通互動。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/04/30
葉雅馨呼籲，防疫的「社交距離」指的是身體互動上保持的空間距離，並不是心理上的，反而趁居家時間變多的同時，透過網路、電話、視訊，與長輩或朋友做更多問候與溝通互動。
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/04/30