愈「坐」心情愈鬱卒？　超過多久身體真的不開心

你算過自己一天坐著的時間有多長嗎？即將邁入新的一年，在迎接2020年的前夕，為自己訂定每天坐不超過八小時的目標吧！根據一篇刊登於公共科學圖書館的研究指出，平日每天久坐時間少於8小時，比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。