戒掉手機成癮 覺察自我認同，擺脫社群媒體的焦慮與迷失
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缺乏自我覺察、自我認同的困境，很可能是造成社群媒體成癮的原因。
「Why do I care？」這是我們在投入社群媒體之前，能夠自問的問題，有意識地察覺外在資訊與自己的關係，這將使我們在社群媒體洪流之中，能獲得一個安心立命的棲身之所，不是建立在他人身上，而是建築在最重要的自我和內在之中。
資料來源：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心
https://mental-health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=117760319DAB664F&sms=0D9C3FAA1367281C&s=E24FF3892300242A
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林宗憲報導】2025/02/02
資料來源：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心
https://mental-health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=117760319DAB664F&sms=0D9C3FAA1367281C&s=E24FF3892300242A
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【健康醫療網／記者林宗憲報導】2025/02/02