一到雨天膝蓋就疼痛？骨科醫全面解析有效緩解「膝蓋痛」方法

適當的飲食可以幫助減輕膝蓋疼痛。含有抗發炎成分的食物，例如深海魚、堅果、水果和蔬菜，會有助於減少膝蓋的疼痛和腫脹。富含Omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、鯡魚）和抗氧化劑豐富的水果（如藍莓、櫻桃）都會有助於緩解膝蓋疼痛。此外，堅果（如核桃、杏仁）和富含維生素的蔬菜（如花椰菜、菠菜）也對維持關節健康有益。

陳鈺泓醫師最後呼籲，膝蓋疼痛的原因多種多樣，從天氣變化到已有的關節問題都可能是膝蓋痛的來源。透過適當的舒緩方法、正確的就醫途徑以及健康的飲食習慣，可有效地減輕膝蓋的疼痛，改善生活品質。如有必要，請儘早尋求專業醫師治療。

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【健康醫療網／記者林韋彤報導】2024/08/17