長時間待冷氣房不僅容易患冷氣病 還可能引發肌筋膜疼痛症候群

1.適度調整冷氣溫度：辦公室的冷氣溫度應保持適中，避免過冷或過熱。

2.定時休息和活動：長時間坐著工作的人，應定時起身進行適當的身體活動或休息，避免肌肉長時間受壓。

3.加強運動和伸展：適當的運動和伸展可以增加肌肉的柔軟度和彈性，減少肌筋膜疼痛症候群的風險。

4.緩解壓力：保持情緒穩定和正常作息，可以有效紓解肌肉的壓力。

面對炎熱的夏季，雖然冷氣讓我們感覺到舒適，但長時間暴露在冷氣環境中也會存在健康風險。留意身體發出的警訊，適度調整冷氣的使用方式，並採取相關預防措施，才能度過一個健康的夏天。

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【健康醫療網／記者林韋彤報導】2024/07/26