紅豆湯僅排第7！公開15款甜湯熱量 這款竟是熱量殺手

雖然冬天還沒到，但由於最近氣溫轉涼，許多人都會喝來碗熱甜湯暖胃，雖然甜滋滋的味道讓人難以抗拒，但仍須小心喝太多可能會帶來甜蜜的負擔，裡面所加的精製糖，更是熱量殺手。高敏敏營養師將提供你市面上常見的15款甜湯熱量，並告訴你在購買甜湯前應該注意的事項，讓你吃的安心又健康。

小心甜蜜的熱量陷阱！ 營養師曝15款甜湯熱量

高敏敏營養師以下整理15款常見甜湯內含的熱量，均以1碗約350ml分別估算：

1.綜合燒仙草：429 Kcal
2.花生甜湯 ：427 Kcal
3.綜合豆花： 420 Kcal
4.小湯圓紅豆湯： 405 Kcal
5.芝麻糊： 403 Kcal
6.紫米紅豆湯： 355Kcal
7.紅豆湯、綠豆湯： 345 Kcal
8.杏仁茶： 315 Kcal
9.薑汁奶茶： 305Kcal
10.薑汁甜豆花（無加料）： 300 Kcal
11.芋頭椰汁西米露： 262 Kcal
12.楊枝甘露： 254 Kcal
13.桂圓紅棗茶： 215Kcal
14.燒仙草（無加料）： 150 Kcal
15.冰糖銀耳紅棗： 90 Kcal