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紅豆湯僅排第7！公開15款甜湯熱量 這款竟是熱量殺手
高敏敏營養師將提供你市面上常見的15款甜湯熱量，並告訴你在購買甜湯前應該注意的事項。
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夏天吃冰不發胖掌握5大原則！ 剉冰基底、醬料、配料怎麼選？營養師告訴你
天氣熱來碗剉冰透清涼，不過在選擇配料時可要特別留意，以免越吃越胖影響體態。
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吃冰豆花好清涼 這些消暑聖品營養師也大推
豆花多使用鹽鹵製作而成，所以會經過脫水過程，以同樣重量的豆花跟豆漿相比，豆花的營養價值與熱量，確實都比豆漿來的高；若豆花改以石花粉製成，未經過脫水，其營養價值則與豆漿相當。民眾也可以在家自行製作黑木耳露、仙草、愛玉、海珊瑚、石花等甜品，只要不添加糖及澱粉類的配料，這些都屬低熱量的消暑食品
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