美國新興「健身園藝」 取代健身房還能對抗癡呆
健康醫療網生活
近來美國新興健身園藝，不僅輕鬆有趣，也可以鍛鍊到全身肌群、消耗卡路里，還能改善情緒，幫助對抗癡呆，擁有眾多好處。
健身園藝除了運動，透過雙手收穫的果實，還能讓人擁有獎勵和成就感，例如作物可以餵養全家人，或讓庭院看起來精彩美好。不僅如此，1周從事2次園藝有助於改善情緒；社區與學校的公共園藝也可以紓壓、幫助對抗孤單甚至癡呆症。
埃金森分享，將園藝作為運動鍛鍊最大的好處之一就是「收割成就感」，秋天攝取當季的新鮮番茄和秋葵，比去健身房運動更健康，「用自己種的番茄做成三明治無與倫比！」
原文出處：Gardening has taken off. Here’s why the popular activity can replace your gym workout
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導】2023/04/20
埃金森分享，將園藝作為運動鍛鍊最大的好處之一就是「收割成就感」，秋天攝取當季的新鮮番茄和秋葵，比去健身房運動更健康，「用自己種的番茄做成三明治無與倫比！」
原文出處：Gardening has taken off. Here’s why the popular activity can replace your gym workout
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導】2023/04/20