莫名不舒服找不到病因 可能是「自律神經失調」
健康醫療網生活
有自律神經失調困擾的病人，不舒服的表現包羅萬象，比如有莫名地疲倦、提不起勁、長期頭暈、喉嚨有異物感、呼吸不順需要大力吸氣（但又不是真的喘）、胸口緊緊的、心跳加快、手腳麻木、找不到原因的疼痛等症狀，特別在緊張、壓力大時更加明顯。如果有類似困擾，在看遍各種專科醫師且做過各種檢查都找不出病因
自律神經失調雖然令人困擾，所幸對身體健康通常沒有立即的危害，要獲得改善必須找出心理糾結的真正原因，著手改變不合適的思考方式，釋放內在累積的壓力。治療方式包括規律運動、良好生活作息、練習腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、內觀冥想等技巧。若有需要，搭配生物回饋治療，接受心理師的專業心理諮商，或醫師處方的藥物治療，都是可能改善的途徑。
張榮哲醫師強調，不論哪一種療法，都需要有耐心、有決心地持續治療，長期做身心兩方面的調整。建議可尋找一位細心、善於傾聽、願意仔細了解您問題的心理師或醫師，配合專業建議調整身心狀況，逐漸讓自律神經恢復平衡。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2020/04/22
張榮哲醫師強調，不論哪一種療法，都需要有耐心、有決心地持續治療，長期做身心兩方面的調整。建議可尋找一位細心、善於傾聽、願意仔細了解您問題的心理師或醫師，配合專業建議調整身心狀況，逐漸讓自律神經恢復平衡。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2020/04/22