當身邊人說出心好累！ 這樣做幫他走出陰霾
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出現自傷或自殺心態時，背後原因可能涵蓋了精神疾病、心理學、社會經濟、家庭等複雜因素；中山醫學大學附設醫院自殺防治中心主任朱柏全指出，這時除了靠自己努力改善生活型態或積極尋求專業醫師協助，身邊的親友也扮演關鍵角色，尤其發現對方最需要關心時，能適時給予鼓勵且提供資源協助，幫助他們走出陰霾。
此外，身邊的家人朋友若發現當事人需要協助時，應多陪伴、支持，尤其若當事人感到懊惱憤怒時，則可給予同理傾聽；朱柏全主任強調，家屬與當事人相處上，可把握陪、聽、說三個相處技巧，像是給予生活起居的陪伴，不過度質問或抱怨，並聆聽當事人主動訴說，最後則是不責罵，給予和顏悅色的生活雜談，若情況仍無法控制，最重要仍持續引導當事人接受專業的心理治療。
健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。
安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
張老師專線：1980
生命線專線：1995
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/01/19
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