腳踝扭傷靠自癒？ 恐讓關節跟著遭殃
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相信不少人都曾有過腳踝翻船的經驗，若能把握RICE的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療
若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者黃盈淑報導】2019/04/08
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