快樂夏出遊！ 足踝扭傷這樣做
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輕微扭傷，可在初期3小時休息冰敷後，參考MEAT原則處理：mobilization在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫， exercise盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練， analgesics使用非消炎性的止痛藥，避免影響患處自主修復， treatment詢求專業的檢查及治療。
若只是輕微扭傷，符民意建議，可在初期3小時休息冰敷後，參考MEAT原則處理：mobilization（在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫）/ exercise（盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練）/ analgesics（使用非消炎性的止痛藥，避免影響患處自主修復）/ treatment（詢求專業的檢查及治療）。
依照此兩大原則，就可以即時有效率也有效果的初步處理腳踝扭傷的不適，更能盡早回歸正常的生活及娛樂活動。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2018/07/26
依照此兩大原則，就可以即時有效率也有效果的初步處理腳踝扭傷的不適，更能盡早回歸正常的生活及娛樂活動。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2018/07/26