人人都該提升免疫力? 醫師打臉這樣說…

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人人都該提升免疫力? 醫師打臉這樣說…
免疫系統相當於人體的保護機制,能抵禦外來的病毒、細菌,但免疫力真的是越強越好嗎?萬芳醫院過敏免疫風濕科醫師侯宗昀指出,一直強調增強免疫力是錯誤的觀念,免疫系統過強、過弱都會讓身體亮紅燈,免疫系統最理想的狀態應是平衡,如此一來才能發揮保護身體的作用。
除了調整作息之外,侯宗昀強調運動對於調節免疫力也相當有幫助,運動時血液循環加速,加強人體的新陳代謝,建議民眾可選擇如慢跑、快走等有氧運動,運動30分鐘達到流汗狀態,有助於活化免疫細胞。

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【健康醫療網/記者程加敏報導】2018/01/23