對抗流感 你的免疫力有調節功能嗎？

平常生活起居要如何改善免疫力低下呢？廖偉呈藥師建議，飲食上最好是要有五蔬果與蛋白質要足夠，抵抗力與免疫力才會好，氣溫低時要多吃多醣體的食物例如菇類，以及要有充足睡眠與運動，運動可以促進新陳代謝，尤其是有過敏體質的人，除了飲食與睡眠，一定要規律運動才能降低過敏反應產生。

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【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2017/12/13