手肘痛痛麥擱來！ 這樣做輕而易舉趕走網球肘
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肱骨外上髁炎又稱作網球肘，任何年齡層都可能發生。因重複性過度使用前臂伸肌腱的活動，造成拉傷、發炎的現象。雖然稱肱骨外上髁炎為網球肘，但除了網球員外，炒菜的廚師、做家事的家庭煮婦、需要敲打鍵盤的上班族、清潔員、不當健身等，需要大量使用前臂伸肌腱，卻沒有得到適度休息者，都是易罹患網球肘的高風險族群。
在日常生活中，患者除了多休息，減少工作量外，也應盡量避免頻繁使用手肘，或長時間維持同個姿勢，吳孟恬治療師也提到，任何動作前，除了伸展運動是最有效能夠減少症狀產生的方式，而運動後的緩和操更不容忽視。若手肘持續性感到痠痛，應盡早尋求專業醫師進行診斷，預防肌肉群加速惡化，以免影響日常生活，那可就後悔莫及了。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳珮均報導】2018/01/15
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【健康醫療網／記者吳珮均報導】2018/01/15