銀髮族防肌少症 上健身房適合哪種運動？
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高齡社會來臨，銀髮族越來越懂得養生，都知道要活就要動，甚至是會上健身房做運動，而在健身房裡，有很多運動器材，可不是每種都適合銀髮族。專家建議，最好是使用等速運動器材，才比較安全。
為能幫助銀髮族運動健身，中正大學運動競技系於近日獲企業捐贈百萬等速運動訓練器材，並建置「高齡運動健康促進基地」。該基地已正式啟用，未來該系將以這些器材為基礎，研發與設計適合老年人的運動處方。廖俊儒指出，目前美國、日本都在推行高齡健身房，但在台灣尚未有明確的方向，希望藉由運競系成立「高齡運動健康促進基地」，率先成為全國典範。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2017/12/06
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