暖冬別大意！ 高血壓當心溫差衝擊
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不論春夏秋冬，高血壓患者都應注意氣溫，多添衣物或調整空調，讓自己處於適切溫度的環境裡，避免交感神經因溫差而趨於活絡，引發心血管併發症。除了交感神經的影響，脫水也會造成血液凝結，建議患者除長時間活動時要少量多次的補充水分，睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後，也應適量飲用溫開水，避免血液濃稠引發血栓
高血壓的控制與併發症預防是一場持久戰，按時用藥、留意外在環境影響及改善生活習慣都是穩控血壓的必備功課。李修豪說，自己其實也是收縮壓120-140mmhg、舒張壓80-90mmhg的高血壓前期患者，現階段就是透過運動、飲食進行改善，讓血壓超過140/ 90mmhg的時間越晚來，延後必須透過藥物控制的時間。
針對已經開始接受治療的患者，李修豪建議，除了定時服藥監測外，更要調整生活習慣，多攝取蔬果、避免菸酒、控制體重及維持每週3至4次、每次40分鐘的運動習慣，將血壓降至理想值後，也可與醫師逐步討論慢慢減藥。
以上衛教資訊由台灣諾華協助刊登
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2017/11/30
針對已經開始接受治療的患者，李修豪建議，除了定時服藥監測外，更要調整生活習慣，多攝取蔬果、避免菸酒、控制體重及維持每週3至4次、每次40分鐘的運動習慣，將血壓降至理想值後，也可與醫師逐步討論慢慢減藥。
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2017/11/30