喝油可養生？　營養師這麼說

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喝油可養生？　營養師這麼說
最近還滿流行喝油養生，甚至有喝油減肥一說，有人每天早上起床第一件事，就是喝油；然而，營養師提醒，每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內，由於油脂也是熱量來源，所以千萬不要過量，以免體重增加，甚至有心血管疾病危險。
另外，有人認為用油漱口可將口腔中細菌去除，但卻傳出有位婦人以為用油漱口就不會有刷牙，結果竟然罹患重度牙周病；林素貞營養師強調，早上喝完油之後，還是要清潔口腔，使用牙膏刷牙，否則沒有清潔牙齒，反而會讓細菌仍然留在口腔。

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【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/10/17
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