動起來！　每天健走25分鐘可多活7年

大家都曉得運動是身體健康的不二法門，但你今天動了嗎？世界衛生組織指出，身體活動量不足，已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成，最好的方法是能融入生活，健走即是很好的選擇。德國研究發現，每日快步走25分鐘，可延長壽命7年，對50歲至60歲的人而言，心臟病風險也減半。