以戶外穿著整套防護衣騎乘而言，建議每15分鐘大約補充200cc，7%左右糖濃度的運動飲料。
Mark O. Jensen醫師曾擔任美國攻擊直升機與F16戰機飛行員，他觀察到摩托賽車手與戰機飛行員有一些相似的競賽生理特點，其中避免脫水是重點之一。
