
鮭魚、鯖魚取代部分香腸、培根等加工肉品,搭配高麗菜、菠菜及其他當季蔬菜,並運用生薑、薑黃、蒜頭等天然辛香料增添風味,減少高鈉烤肉醬的使用量;餐後水果則可選擇奇異果、帶皮蘋果或莓果。

踝關節炎退化原因主要為骨折或嚴重扭傷等創傷性關節炎,與一般老化退化不同。

近年已有不少研究開始探討:天氣變化,真的會影響疼痛嗎?答案是:有部分支持,而且在退化性關節炎(骨關節炎,OA)身上最明顯。

五十肩是許多中年族群常見的困擾,不僅帶來劇烈疼痛,也會嚴重影響日常生活功能。最新TAME療法,是透過極細的微導管,在X光影像導引下,將栓塞劑注入異常血管,阻斷發炎物質供應,從源頭直接減少疼痛。

減壓病俗稱潛水夫病,它是一種體內氣體因環境壓力快速下降而形成氣泡,引發血管阻塞或組織損傷的疾病。若潛水後出現關節痛、皮膚紅疹、頭暈、噁心或呼吸不適,應盡速就醫並主動告知潛水史,以利及早診斷與治療。

2025年屈公病疫情持續升溫,尤以南美洲、印度、東南亞及中國南部等地區病例數明顯增加,2025年國內累計共39例屈公病確定病例,均為境外移入個案。個案多於返國後出現發燒與關節痛等典型症狀而確診,經治療後病況穩定。

肩部疼痛並非全是五十肩,許多疾病如肩夾擠症候群、旋轉肌袖撕裂傷、鈣化性肌腱炎等,症狀相似但治療方式不同,為避免延誤診斷與最佳治療時機,建議患者出現持續肩痛與活動受限時,應盡快就醫。

除了年齡增長造成關節退化(如長骨刺)外,運動傷害、外傷、過度負重、姿勢不良或長期搬重物等,都有可能加重小面關節的負擔,導致小面關節受損,造成發炎、疼痛不適,這就是小面關節症候群。

肩膀疼痛是現代人常見的困擾,長時間使用電腦、運動受傷,還是肩部退化等都可能是原因之一。這時熱敷、冰敷都是幫助緩解疼痛不適的方法,但肩膀疼痛類型多,包括五十肩、關節僵硬、急性受傷等,有些情況適合熱敷、有些則適合冰敷,許多人用錯了反而加劇疼痛!

超音波導引技術則通過即時影像精準定位神經,直接引導麻醉劑注入。不僅提高麻醉的準確性,還可避免針頭誤刺中重要血管或神經,減少術中出血和神經損傷的可能性,大幅減少了併發症的風險。

中老年族群,臨床上常收治因退化而引起關節疼痛的病患。為了預防肩關節和膝關節的2次受傷,平時除了要進行營養照顧,還應避免長時間維持一個姿勢或重複做一個動作,接受PLT治療後獲得康復,仍需找出當初受傷的原因,讓治療事半功倍,同時也能避免2次傷害。

奇美醫院復健部主治醫師邱如凰表示,五十肩通常被認為是50歲人的疾病,但實際上常常發生在40至60歲的中年人,且女性患病的比例較男性高。