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羹湯恐藏精緻澱粉陷阱！ 4種天然勾芡食材吃得更健康

羹湯大都得添加太白粉或玉米粉，而這些精製澱粉不僅帶來更多熱量，吃了大碗羹麵、大腸麵線，約莫吃比平常白飯再多上100大卡熱量，也容易影響血糖，瞬間飆高。