關鍵字：懷孕禁忌食物

孕期期間如果要選擇外食，應留意3種地雷菜色。

國外1項新研究發現，富含水果和蔬菜的飲食模式，可以降低流產的機率。

即使母親的咖啡因攝取量非常少，也可以觀察到有兒童身高下降的情形。

懷孕期間準媽咪應均衡攝取各類食物，若在日常生活飲食中有攝取不足情形，建議可找醫師或營養師諮詢改善飲食，讓孕期有充足的營養，使寶寶健康長大。

陳厚良醫師指出，不管在懷孕之前或懷孕期間喝酒，都可能跟與生產前酒精暴露有關的神經行為障礙症有關聯，孩子出生後會表現出各種能力的減損，包括神經認知功能減損、自我管理減損、適應功能減損 (溝通障礙、社會溝通與互動、日常生活技能、運動技能)，其減損通常發生在兒童期。