關鍵字：奇異果

每天吃2顆綠奇異果是否有助排便，相關研究曾以每日攝取2顆綠奇異果進行評估，結果顯示與增加排便頻率、維持正常腸道功能有關；綠奇異果與維持正常排便功能的相關健康聲稱，也曾經歐洲食品安全局（EFSA）進行科學評估。

綠奇異果為高營養密度水果，其營養價值很高！尤其在執行低腹敏飲食時，要注意每天攝取足夠的膳食纖維

每天吃2顆綠色奇異果，不但可以改善便秘，每週還能增加1.5次以上的排便數，減少便秘患者腹部不適。

最新研究發現，吃高油脂與高糖飲食會刺激大腦通路，會影響睡眠品質，若想要避免淺眠、睡不好的情形發生，不妨可於睡前食用奇異果、香蕉等食物，讓你一覺到天亮。

香蕉、牛奶、堅果等食物，都是改善記性、活化腦細胞的好食物。

謝宜芳營養師提醒，1顆粽子熱量300大卡起跳，大部分都放了許多油，而且不易消化，建議可搭配高纖維水果一起享用。

多項研究證實，經常攝取富含維生素C的水果，還可遠離憂鬱情緒，迎向陽光，其中奇異果的「開心效果」最為明顯。

掉髮主因包括遺傳、壓力荷爾蒙、營養不均衡等。現代人高壓、生活作息不正常，容易發生掉髮、禿髮；若發現頭髮容易扁塌、頭髮變細、變油，應及早恢復頭皮健康，可促進毛囊生長。研究發現，以奇異果樹上的萃取物奇檬子，經過長時間研究實驗後發現，可消毒及抑制菌種延伸、孕育生髮幹細胞及頭皮修護，14天內增加毛囊生長

第一批獲准進口的中國大陸山東櫻桃，昨天晚間空運抵達桃園機場，今天開始銷售，和美國櫻桃拚搶台灣消費者的