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夏季養生不宜一味清熱 中醫推5種紅色食物助養心安神
天氣逐漸炎熱，許多民眾開始出現煩躁不安、情緒波動，甚至睡不安穩等情形，因此初夏養生的重點在於清熱養心安神。中醫師邱雅笙說， 此時適度攝取紅色食物，有助於補養心血、促進循環、安定情緒，使氣色紅潤、精神飽滿。
立夏養生及5大習俗禁忌一次看 順應節氣轉換迎接初夏
今（5日）進入二十四節氣中的立夏，象徵春季結束、夏季正式展開，氣溫逐步升高、日照時間拉長，也意味著人體進入由春轉夏的調適期。多位中醫師與民俗專家指出，此時養生重點在於調心養氣、清淡飲食與作息調整，同時民間也流傳多項立夏習俗與禁忌，提醒民眾順應節氣變化，以減少身體負擔與不適。
小暑到熱浪來襲！4症狀常上身 中醫推1茶飲3穴位舒緩
暑代表炎熱，而小暑意味著天氣開始進入真正的盛夏，因為夏天的陽氣旺盛，心火容易亢盛，再加上濕氣重亦會影響脾胃功能，小暑的調養應要清熱解暑，健脾祛濕，飲食宜清淡、易消化，避免過食油膩、辛辣及生冷食物
別以為心肌梗塞只在冬天發生！ 夏天更要小心這些症狀
炎熱夏天預防心肌梗塞，盡量避免在上午10點到下午4點外出活動，否則應做好防曬，補充水分和電解質，並注意血壓的穩定性，若出現胸痛、胸悶症狀，應盡速就醫檢查。
高溫飆汗讓肌膚好不穩定？ 盤點6大常見夏季肌膚困擾
每到夏天，高溫難耐的氣候總會讓人滿頭大汗，如果回家沒有進行適當保養，就會出現過敏泛紅、毛孔粗大、痘痘粉刺等6種常見夏季肌膚困擾。
熱到懶洋洋精神變不好？ 5種日本人最愛夏日提神飲食
夏天氣溫越來越高，總是感到疲倦、懶洋洋、心情鬱悶，特別在疫情期間只能待在家中，外出還要戴上口罩，讓人整個提不起勁！日本人認為夏天容易讓人覺得疲累，思考與行動力也變緩慢，日本人常以5種「食物」幫助身體在炎熱的夏天，能保有精神與元氣。
夏天汗臭味超濃？ 醫師教你止汗劑、制臭劑個別使用時機
您有多汗、體臭的困擾嗎？止汗劑和制臭劑又該怎麼用？止汗劑最常見的是鋁鹽，透過在汗孔頂部形成凝膠來止汗，塗抹後不能馬上見效，需等待6-8小時。因此睡前是最佳的使用時機。制臭劑含有香料或稱體香劑，透過制臭劑的主要有效成分，並添加其他香味修飾體味，適合在出門前或運動後盥洗完、皮膚乾燥時使用。
夏日怎麼消暑不傷身？ 這些最適合怕熱的你
想過水溫對身體的影響嗎？夏天站在烈陽下，全身汗涔涔，好想回家洗一個涼快的澡，吃上甜甜的冰品，解一身暑氣。知名中醫師彭溫雅提醒，民眾夏天從高溫環境，進入室內冷氣房時，可以先飲用常溫的涼水消暑，但不宜飲用太熱的水，以免流太多汗，導致水分流失，增加中暑機率。
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夏天太熱睡不著？ 醫師提醒這幾點
臥室的室溫應在攝氏15.5至20度之間。民眾可使用風扇或空調保持舒適的溫度，也可以打開窗子使熱氣消散。此外，在腳旁放一個溫熱的熱水瓶，甚至穿著舒適的襪子也可能有幫助。她解釋，「當皮膚附近有溫暖的東西時，皮膚血管會擴張，你就可以透過皮膚散熱，幫助身體冷卻。」
夏天想吃冰消暑 中醫三招教你正確吃冰
炎炎夏季來臨，氣溫飆高，許多民眾喜歡吃冰消暑。臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，中醫陰陽平衡理論，人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人吃過量寒涼食物，會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行，可能產生腸胃不適、腹瀉症狀；建議民眾吃冰消暑，應注意時間及品類，且不只是冰，食用寒涼食物也應適量，慢慢吃較得宜。
炎夏解渴有良方 中藥茶飲可生津止渴
生津元氣飲成分中的黨參，其味甘，性平，無毒。可以補中、益氣、清肺、生津，對於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、食少、口渴、久瀉、氣短心悸、虛喘咳嗽等症狀，有一定的緩解功效；麥門冬，味甘、微苦，微寒。可養陰潤肺、益胃生津、清心除煩；五味子，味酸，甘，溫。具有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神的功效
夏天感冒是笨蛋？ 維他命C加速復原
俗話說夏天感冒是笨蛋，但真的是這樣嗎？據統計，夏天感冒人數比冬天減少7成以上，但天熱經常進出冷氣房、大啖冰品冷飲，都是夏天常見的感冒原因。醫師強調，夏天感冒原因多是溫差適應不良造成；若是罹患上呼吸道感染，要提早就醫才能加速身體復原。