
沒有每天排便就是便秘是長輩常見迷思,有些人可能因今天沒排便就感到緊張,希望趕快就醫或甚至自行使用瀉藥。

許多人常覺得莫名疲倦或情緒低落,其實這可能不是單純的勞累,而是腸道健康亮起紅燈。

便秘是兒童最常見的腸胃問題之一。根據臨床觀察,高達9成以上的兒童便秘並非身體器官生病,而是屬於功能性便秘,其中憋便行為是造成長期便秘的主因。

腸胃科醫師表示,不少人在早上較易出現便意,但若排便過程順暢、沒有伴隨不適,即使是在一天的中午或晚上才排便,也不一定代表不健康。

慢性便秘的成因複雜,並非「只要還有排便就好」,因此曾屏輝教授呼籲,若有相關症狀建議及早調整飲食、水分與生活習慣,必要時仍需就醫,由醫師協助診斷與評估合適的藥物治療選項。

程劭儀教授、洪玉純護理師、蕭惠樺教授共同呼籲應積極與醫師討論用藥、止痛不止便!

便秘早已不是老年人的專利,排便用力時,血壓瞬間飆高,也容易誘發心血管事件,是現代高壓生活下,最容易被忽略的健康警訊之一。

正常人一到三天排便一次,都是可接受的次數,不宜過度在意排便的次數,應主要觀察糞便的顏色、粗細、型態,以及解便時是否合併其他症狀。

便秘能喝什麼?可以發現咖啡位居聲量榜首。牛奶與奶茶也是討論熱度很高的助順暢飲品。豆漿富含膳食纖維,有助腸胃蠕動

減少便秘機率,三大生活習慣:水分、纖維、運動。

陳威佑醫師提醒,腸阻塞來得又快又急,若未即時處理,恐造成腸道壞死,更是大腸癌的警訊之一,切勿掉以輕心。

多數人認為吃蔬菜、多補纖維,腸道才會通順,於是蔬果、益生菌成為許多便祕者的基本配備,但有時少吃更好。