放下「完美」標籤！3招擺脫超載人生 在工作－家庭間找到適合平衡

當人陷入無法實現的理想狀態中，會增加對失敗和批評的恐懼，削弱個人的自信與幸福感。黃郁倩諮商心理師提醒，在面對家庭與職場平衡的挑戰時，重要關鍵在於保持彈性，並試著放下「完美兼顧」的標籤，接受「不平衡的人生」真實存在。

黃郁倩諮商心理師認為，嘗試接受不完美，練習放棄不切實際、過高的標準，用更有意識、健康的態度來面對生活，便有機會擺脫超載人生，找回生活的自由與彈性，擁有最適合自己的職場-家庭平衡。

資料來源：台北市政府衛生局社區心理衛生中心－華人心理治療基金會黃郁倩諮商心理師「咖啡哪有工作苦#1解放超載人生-擁有不完美，卻適合你的職家平衡」

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳儀文報導】2025/01/31