熟齡族腸躁症 補充益生菌遠離腸道不適
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腸躁症是屬於功能性異常的腸胃疾病，因為大腸內的毒素過多，使腸子蠕動異常，導致腹部絞痛、便秘、脹氣、腹瀉，常伴隨情緒不穩、易怒、缺乏活力等精神症狀。人體的益生菌會隨年齡的增加而逐漸降低，到七十歲以後約只剩正常功能的10%；所以，銀髮族需要特別注意定期補充益生菌，才能維持消化道機能。
除了每天補充益生菌外，飲食習慣也是相當重要，要攝取足夠的蔬果及纖維質，腸胃較敏感的民眾也要避免攝取太過生冷的食物。而益生菌也不是吃越多越有效，王輝明醫師提醒民眾，要選擇有衛福部核准通過字號，或有包埋技術的益生菌，才能確保吃下肚的益生菌不會被胃酸膽鹽殺滅，安全抵達腸道，只要吃的對就能達到事半功倍的效果，輕鬆達到樂齡人生。更多腸道相關資訊請洽：www.hao-e.com
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2017/08/24
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