疫情蔓延壓力難找出口 什麼時候該開口求助？
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世界各國正壟罩在新冠肺炎疫情蔓延的困境中，雖有相關防疫措施，大多數民眾仍有對未知的不安與壓力，但壓力不見得都是帶來負面的影響，根據一篇2020年2月刊登於壓力與健康期刊的研究指出，壓力會使人們更容易地給予和接受他人的情感支持，可能有助於人們和他人產生聯結來因應負面的情境。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，先前大多的研究都著重於壓力帶來的負面影響，上述研究有趣的是，它注意到壓力會形成一種社會支持，成為促進人際交往的因素，當人們面臨壓力陷入負面情緒的同時也會激發支持及同理別人的正面效果。
研究結果也說到，不論性別開口求助才是聰明的選擇，特別是疫情期間有很多的限制，像是自主管理、隔離檢疫、保持社交距離、避免群聚等，這些都需要改變原來的生活習慣，而習慣的改變本身就容易產生壓力，也容易帶來孤獨感，不過如此也減少很多不必要的應付感與干擾，可自主掌控的時間增加，建議民眾趁著獨處時，思考什麼是重要的、哪些是值得的，給予真正重要的人事物支持與關懷。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/04/20
研究結果也說到，不論性別開口求助才是聰明的選擇，特別是疫情期間有很多的限制，像是自主管理、隔離檢疫、保持社交距離、避免群聚等，這些都需要改變原來的生活習慣，而習慣的改變本身就容易產生壓力，也容易帶來孤獨感，不過如此也減少很多不必要的應付感與干擾，可自主掌控的時間增加，建議民眾趁著獨處時，思考什麼是重要的、哪些是值得的，給予真正重要的人事物支持與關懷。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/04/20