媽媽心好累？ 照顧好孩子更需照顧好自己
健康醫療網生活
孩子哭鬧不想上學，媽媽心好累！從懷孕開始，女性就多了媽媽這個身分，關於當媽媽，不管老手、新手都迷惘過，要怎麼樣才能當一個夠好的媽媽？洪仲清臨床心理師表示，從懷孕到產後母親角色的心理調適，媽媽們要重新找回愛自己的方式。
洪仲清指出，媽媽也是一個「人」，除了基本的生理需求、安全需求之外，心理部分的需求也須滿足，如社交需求、尊重需求、自我實現需求等，建議媽媽們可以從「人與媽媽角色的分開」來練習，先將自己照顧好，包含生理健康、心靈健康等。
有些人不當媽媽後，反而無法生活，只滿足自己的時候還會產生罪惡感，洪仲清鼓勵媽媽拿開角色後，去閱讀、進修，做自己想做卻沒機會做的事情等，他提醒，當孩子情緒讓媽媽感到不舒服的時候，請記得他不見得是針對個人，而是針對媽媽這角色，希望用這個方式，可以讓媽媽們對自己寬解一點。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/11/27
有些人不當媽媽後，反而無法生活，只滿足自己的時候還會產生罪惡感，洪仲清鼓勵媽媽拿開角色後，去閱讀、進修，做自己想做卻沒機會做的事情等，他提醒，當孩子情緒讓媽媽感到不舒服的時候，請記得他不見得是針對個人，而是針對媽媽這角色，希望用這個方式，可以讓媽媽們對自己寬解一點。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/11/27