「路怒症」是一種病嗎？開車容易生氣怎麼辦？醫：快做1動作保持冷靜

雖然路怒症不一定是疾病，但林忠毅醫師指出，經常生氣容易讓自己與身邊人的關係陷入緊張，長期處於高壓狀態也可能影響健康，引發焦慮、抑鬱、高血壓或心血管問題。如果出現上述失控行為還可能導致交通事故或法律訴訟，更嚴重的是造成他人的傷害，因此這些行為若反覆出現，建議還是要透過適當的介入以減緩症狀。

對此，林忠毅醫師也整理了4種應對方法：

•認知行為療法（CBT）：幫助辨識哪些情境可能觸發憤怒情緒，並學習應對策略。
•情緒管理技巧：陷入壓力時，可透過深呼吸、冥想或正念練習等保持冷靜。
•生活方式調整：減少生活壓力、改善睡眠和規律運動，可幫助穩定情緒。
•專業協助：若路怒症與潛在的精神健康問題相關，如焦慮症、間歇性暴怒障礙等，精神科醫師可提供藥物治療，也可以選擇與心理師進行諮商。

林忠毅醫師也建議身邊的親友多關注駕駛者的狀態，鼓勵他們保持耐心或與其分享壓力。提早出門減少時間壓力，或避免在車內討論敏感話題，也可預防駕駛者的情緒波動。針對交通部對高齡駕駛者換照的評估，林醫師表示目前評估以時間的定向感、短期記憶、判斷力為主，有望減少認知退化造成的交通事故，但未必能篩選出有路怒症的人，且路怒症本身與高齡也不一定有關，相關評估和法規調整未來可能還要仰賴各方面的專家合作商討。

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【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】2025/05/26