友達廠長猝逝！　營養師提醒7徵兆、3大飲食法防過勞

黃威杰表示，工作難免會遇到責任制，久而久之常會導致工時過長的問題，而過勞死就是一種職業性的突然死亡，可能是因為過度勞動造成累積疲勞，或者是壓力引起突發性的心臟病，而這些過勞的背後不僅僅是工作上的關係，其實跟日常當中的飲食和生活習慣，也息息相關。他提醒民眾要留意自身過勞的症狀，都可能視為過勞的徵兆：

•莫名長時間感到疲勞
•常常生病免疫力下降
•注意力記憶衰退
•焦慮常常失眠
•長期熬夜睡不著
•辦事效率下降
•對事情失去熱情和熱忱等

例如近期傳出的突發性猝死案例，很有可能是心肌梗塞，或是中風及心血管系統疾病問題。黃威杰表示，如果日常飲食習慣能夠採用地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食等，都有醫學證據顯示，可以降低這些疾病的發生率。