又拉又便秘嗎？　補充維生素D可改善

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又拉又便秘嗎？　補充維生素D可改善
腹瀉、便秘都是腸躁症症狀，所謂的腸易激症候群，也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者生活、飲食習慣不同而有不同程度病症。腸躁症最主要
英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。

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【健康醫療網／記者許碩穎報導】2016/01/21
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