3C族頸椎加速退化　做這招強大頸部

現代人上班盯電腦、下班滑手機，不少人睡前還要追劇、打手遊，長期下來恐傷害頸椎！物理治療師蘇宥名提供一招強大頸部運動上頸椎後縮，透過簡單頸部動作，就能訓練頸部深層肌肉，有助預防頸椎提早退化。