腎友憂沒有體力影響出遊意願 專家建議遵循三要點！快樂出遊不掃興
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台灣永續健康福祉協會理事長姜至剛醫師表示，不同階段腎友出遊飲食困擾各不相同
對於出遊飲食考量，營養師建議不論是哪個階段，皆可遵循3大攝取原則，放心出遊玩樂。
1. 低蛋白質攝取：腎友首要注意減少蛋白質攝取，有些具潛在蛋白質的食物就需要注意，例如，飲品與甜點盡量避開奶製品，夏日大家喜愛的冰品就要避開煉乳，配料可著重芋圓、米苔目、粉圓、仙草或愛玉等。
2. 一天攝取足夠熱量：因飲食需有所控制，出遊體力的需求又更大，故必須要有足量的熱量攝取，建議可挑選澱粉為主且不含過多蛋白質的小吃，例如：涼圓、西米露、水煮地瓜、炒冬粉等等。
3. 攝取均衡營養素：同樣因飲食控制，可能在各種必需營養素的攝取來源會有所限制，這時攝取均衡營養素的同時也要注意，吃小吃時要避免菜汁、滷汁，也盡量減少飲用湯類或羹類等，飲料的部分也需注意避免攝取高鉀的果汁類，像是西瓜汁、木瓜牛奶等。
營養師表示，因台灣許多小吃容易超標，導致腎友在挑選飲食時的困擾，例如肉羹湯的肉羹就富含蛋白質，且湯類多鈉、鉀，對於腎友的負擔大，或是花生捲冰淇淋中，冰淇淋本身為乳製品，除了蛋白質外還有磷，也不利於飲食的控制。出遊時若難以遵循飲食原則，可搭配適當的營養品輔助，例如可挑選低鉀、低磷，或是添加多種維生素、礦物質或膳食纖維的極低蛋白熱量補充點心，在出遊的時候搭配使用，輔助出遊時的體力負荷。
1. 低蛋白質攝取：腎友首要注意減少蛋白質攝取，有些具潛在蛋白質的食物就需要注意，例如，飲品與甜點盡量避開奶製品，夏日大家喜愛的冰品就要避開煉乳，配料可著重芋圓、米苔目、粉圓、仙草或愛玉等。
2. 一天攝取足夠熱量：因飲食需有所控制，出遊體力的需求又更大，故必須要有足量的熱量攝取，建議可挑選澱粉為主且不含過多蛋白質的小吃，例如：涼圓、西米露、水煮地瓜、炒冬粉等等。
3. 攝取均衡營養素：同樣因飲食控制，可能在各種必需營養素的攝取來源會有所限制，這時攝取均衡營養素的同時也要注意，吃小吃時要避免菜汁、滷汁，也盡量減少飲用湯類或羹類等，飲料的部分也需注意避免攝取高鉀的果汁類，像是西瓜汁、木瓜牛奶等。
營養師表示，因台灣許多小吃容易超標，導致腎友在挑選飲食時的困擾，例如肉羹湯的肉羹就富含蛋白質，且湯類多鈉、鉀，對於腎友的負擔大，或是花生捲冰淇淋中，冰淇淋本身為乳製品，除了蛋白質外還有磷，也不利於飲食的控制。出遊時若難以遵循飲食原則，可搭配適當的營養品輔助，例如可挑選低鉀、低磷，或是添加多種維生素、礦物質或膳食纖維的極低蛋白熱量補充點心，在出遊的時候搭配使用，輔助出遊時的體力負荷。