乳酸飲料有好菌　孩子喝了就沒問題嗎？

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乳酸飲料有好菌　孩子喝了就沒問題嗎？
乳酸飲料與發酵乳擁有健康食品的標章，但這表示孩子喝了就沒問題嗎？但一般乳酸飲料是以糖水當作基質，100cc就含有16g的糖，具有71大卡的熱量。以3-5歲的小朋友為例，每日熱量需求為900~1100大卡，喝一罐100cc的乳酸飲料，就已經佔了7成的容許量，這樣的產品建議還是少喝為妙。
因此，喝純淨的水還是最好的選擇，如果小朋友不喜歡沒有味道的水，可以適量的加一點點的蜂蜜或現榨果汁來增加風味。市售飲料中的糖分危機真的太可怕了，高糖分的攝取容易造成肥胖、三酸甘油脂過高、胰島素抗性，以及小朋友過動、注意力不集中，建議還是少喝為妙。

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【健康醫療網／記者張玉櫻報導】2016/08/07
乳酸菌多喝水