從痘痘看健康 戰痘妙招大公開
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痘痘生長位置在中醫診斷學也有判斷依據， 吳宛容中醫師說，額頭長痘痘通常與熬夜、失眠、思慮過度有關係跟心火旺有關
如果想藉助日常食療來改善皮膚狀況，有排毒作用且性質溫和的蓮子是不錯的選擇。吳宛容分享，偶爾煮煮白木耳蓮子湯，對容易長青春痘體質的人來說，都有不錯的調理效果。至於坊間流傳吃黃蓮、苦茶等可以治青春痘的說法，現代人的體質寒熱夾雜，沒有經過中醫學專業訓練者，常無法做出正確判斷，千萬不要自己買一些清熱、涼血的寒性藥物來服用，以免餘痘未除事小，若不慎傷到消化功能。
當痘痘發炎時使用的茶飲－銀花甘草黑豆茶
材料：金銀花3錢3錢、生甘草1錢1錢、炒黑豆3錢3錢。
作法：用700毫升滾水沖泡，可重複沖泡，每天一帖。
食養分析：
金銀花具有消炎、清熱解毒、抗痘的功效。甘草是補益藥，補脾益氣，緩和藥性，與消炎。黑豆可以清除體內毒素，穩定人體的內分泌與新陳代謝系統。
平時調養用－白木耳蓮子湯
材料：白木耳50克、新鮮蓮子3錢、紅棗10顆、冰糖適量，水2000cc。
作法：
1.白木耳泡水，等到變的軟軟的，再用剪刀剪掉底部黃黃的蒂頭，如果有點腥味，多用水沖洗幾次。請記得挑沒有漂白過的蓮子和白木耳。
2.白木耳用果汁機打碎，倒入鍋子內，加入水，大概和白木耳平就好，放入電鍋，外鍋放二杯水，煮約半個小時會跳起來。
3.然後將新鮮蓮子、紅棗、冰糖一起加入鍋子裡。外鍋放二杯水，煮約半個小時會跳起來。這時也可先試甜度哦！蓮子要記得去芯，因為芯會苦。
4.加水加到自己喜歡的濃稠度，外鍋再放二杯水，煮到電鍋跳起來即可食用。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/10/25
當痘痘發炎時使用的茶飲－銀花甘草黑豆茶
材料：金銀花3錢3錢、生甘草1錢1錢、炒黑豆3錢3錢。
作法：用700毫升滾水沖泡，可重複沖泡，每天一帖。
食養分析：
金銀花具有消炎、清熱解毒、抗痘的功效。甘草是補益藥，補脾益氣，緩和藥性，與消炎。黑豆可以清除體內毒素，穩定人體的內分泌與新陳代謝系統。
平時調養用－白木耳蓮子湯
材料：白木耳50克、新鮮蓮子3錢、紅棗10顆、冰糖適量，水2000cc。
作法：
1.白木耳泡水，等到變的軟軟的，再用剪刀剪掉底部黃黃的蒂頭，如果有點腥味，多用水沖洗幾次。請記得挑沒有漂白過的蓮子和白木耳。
2.白木耳用果汁機打碎，倒入鍋子內，加入水，大概和白木耳平就好，放入電鍋，外鍋放二杯水，煮約半個小時會跳起來。
3.然後將新鮮蓮子、紅棗、冰糖一起加入鍋子裡。外鍋放二杯水，煮約半個小時會跳起來。這時也可先試甜度哦！蓮子要記得去芯，因為芯會苦。
4.加水加到自己喜歡的濃稠度，外鍋再放二杯水，煮到電鍋跳起來即可食用。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/10/25